Les fascias : un réseau vivant On parle de plus en plus des fascias, ces tissus discrets mais omniprésents dans le corps. Sans entrer dans le domaine médical, il est intéressant de se demander comment notre hygiène de vie, et notamment l’alimentation, peut contribuer à leur confort et à leur souplesse, dans une vision globale du bien-être .   Pourquoi on en parle autant aujourd’hui ? Le fascia , un élément clé du corps longtemps méconnu, est aujourd’hui au cœur de nombreuses

Alimentation, habitudes simples et soutien bien-être : quelques astuces efficaces pour une vue éclatante   Prendre soin de ses yeux au quotidien est essentiel, surtout avec nos vies modernes exposées aux écrans, au stress et au manque de repos. Sans se substituer à un suivi médical, certaines habitudes de vie, associées à une bonne alimentation et à une routine bien-être adaptée, peuvent soutenir le confort visuel jour après jour. En tant que coach en bien-être Herbalife depu

Le monde d’aujourd’hui ressemble parfois à une mer agitée Le monde d’aujourd’hui ressemble parfois à une mer agitée : insécurité croissante liée aux agressions, perte de pouvoir d’achat, risque de chômage, inquiétude pour soi-même, pour ses enfants ou petit-enfants, … Autant de vagues qui génèrent un stress permanent, une anxiété sourde qui ronge le quotidien. Et puis, il y a eu le confinement. Ce repli forcé sur soi a laissé des traces profondes, surtout chez les personnes d

Si pour vous le bonheur a un goût de caramel au beurre salé, suivez-moi et savourez votre plaisir .. . Imaginez un instant : une bouchée de gâteau fondant qui vous fait sourire instantanément ou un bon rire partagé avec un ami qui vous laisse une sensation de légèreté. Le plaisir, c'est tout ça et bien plus. En fait j'adore explorer comment ces petits moments joyeux peuvent illuminer notre quotidien. Aujourd'hui, je vous emmène dans un voyage autour du plaisir pour mieux savo

Les protéines sont essentielles tout au long de notre vie. Après 50 ans notre alimentation doit tenir compte des besoins spécifiques liés à l'âge pour lutter notamment contre la perte progressive de masse musculaire. En tant que coach en bien-être Herbalife  depuis plus de 20 ans, je suis passionnée par l'accompagnement vers une alimentation équilibrée et un mode de vie actif. Aujourd’hui, je veux vous parler des protéines, ces nutriments essentiels qui jouent un rôle clé dan

Le mois de septembre est décisif pour réussir la rentrée. Voici quelques conseils pour démarrer en pleine forme

À une époque où le bien-être est au cœur de nos préoccupations, nombreux sont ceux qui, comme moi, accordent une priorité croissante à la...

Le régime cétogène ou «keto» séduit de plus en plus par sa promesse de perte de poids rapide et de meilleure gestion de la glycémie. Ce...

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Je vous ai parlé hier de mon activité en tant que coach en bien-être. Prenez moins de deux minutes pour découvrir maintenant la qualité...