Les fascias : un réseau vivant On parle de plus en plus des fascias, ces tissus discrets mais omniprésents dans le corps. Sans entrer dans le domaine médical, il est intéressant de se demander comment notre hygiène de vie, et notamment l’alimentation, peut contribuer à leur confort et à leur souplesse, dans une vision globale du bien-être .   Pourquoi on en parle autant aujourd’hui ? Le fascia , un élément clé du corps longtemps méconnu, est aujourd’hui au cœur de nombreuses

Noël approche à grands pas, et avec lui, cette magie unique faite de convivialité et de générosité. Ces moments précieux autour de la table, les rires partagés avec la famille et les amis, les cadeaux qui réchauffent le cœur... C'est ça, le vrai esprit des fêtes ! Noël, c’est avant tout le plaisir d’être ensemble. Pas le moment des restrictions, ni celui des excès. Juste savourer, partager, profiter… en conscience. Pour garder l'équilibre et éviter les excès qui alourdissent,

Alimentation, habitudes simples et soutien bien-être : quelques astuces efficaces pour une vue éclatante   Prendre soin de ses yeux au quotidien est essentiel, surtout avec nos vies modernes exposées aux écrans, au stress et au manque de repos. Sans se substituer à un suivi médical, certaines habitudes de vie, associées à une bonne alimentation et à une routine bien-être adaptée, peuvent soutenir le confort visuel jour après jour. En tant que coach en bien-être Herbalife depu

Le monde d’aujourd’hui ressemble parfois à une mer agitée Le monde d’aujourd’hui ressemble parfois à une mer agitée : insécurité croissante liée aux agressions, perte de pouvoir d’achat, risque de chômage, inquiétude pour soi-même, pour ses enfants ou petit-enfants, … Autant de vagues qui génèrent un stress permanent, une anxiété sourde qui ronge le quotidien. Et puis, il y a eu le confinement. Ce repli forcé sur soi a laissé des traces profondes, surtout chez les personnes d

Si pour vous le bonheur a un goût de caramel au beurre salé, suivez-moi et savourez votre plaisir .. . Imaginez un instant : une bouchée de gâteau fondant qui vous fait sourire instantanément ou un bon rire partagé avec un ami qui vous laisse une sensation de légèreté. Le plaisir, c'est tout ça et bien plus. En fait j'adore explorer comment ces petits moments joyeux peuvent illuminer notre quotidien. Aujourd'hui, je vous emmène dans un voyage autour du plaisir pour mieux savo

Les protéines sont essentielles tout au long de notre vie. Après 50 ans notre alimentation doit tenir compte des besoins spécifiques liés...

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En tant que coach en bien-être, j’accompagne depuis plus de 20 ans des personnes souhaitant adopter un mode de vie sain. Aujourd’hui il...

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