Les protéines sont essentielles tout au long de notre vie. Après 50 ans notre alimentation doit tenir compte des besoins spécifiques liés...

Le mois de septembre est décisif pour réussir la rentrée. Voici quelques conseils pour démarrer en pleine forme

Jeune femme épuisée ferme les yeux devant une pile de dossiers en attente Ne remettez pas à demain ce que vous pouvez faire aujourd’hui !...

En tant que coach en bien-être, j’accompagne depuis plus de 20 ans des personnes souhaitant adopter un mode de vie sain. Aujourd’hui il...

À une époque où le bien-être est au cœur de nos préoccupations, nombreux sont ceux qui, comme moi, accordent une priorité croissante à la...

La qualité des cheveux, qu’ils soient blonds, crépus, lisses ou roux, reflète souvent notre santé globale. Une alimentation équilibrée...

Variation de la représentation d'une pomme en image mentale selon que la personne est aphantasique ou pas Bien que sans lien direct avec...

Pour avoir de jolies jambes suivez les conseils de cet article La rétention d’eau, ou œdème, se manifeste par des gonflements au niveau...

Quelqu’un m’a demandé récemment en quoi consistait mon accompagnement dans un programme de gestion de poids ou de remise en forme. Du...

Le régime cétogène ou «keto» séduit de plus en plus par sa promesse de perte de poids rapide et de meilleure gestion de la glycémie. Ce...

Depuis quelque temps, j’ai plutôt mis l’accent sur le développement de mon réseau en proposant l’activité de Distributeur Indépendant...

Quand on pense à perdre du poids, on imagine souvent des régimes stricts ou des heures de sport. Mais savez-vous que le sommeil joue un...

Vous avez perdu 500 g, et pourtant, une petite voix ricane : « Franchement, tu crois que t’es devenue une pro du bien-être ? » Si ça vous...

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Les changements de saison, notamment à la sortie de l'hiver, constituent une période particulièrement sensible. Votre corps doit...

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Noël approche, pas vraiment envie de suivre un programme draconien pour effacer les quelques centimètres de tour de taille qui vous...

Suivez-moi et vous allez comprendre le titre … J’aimerais aujourd'hui partager ici les noms des trois principaux responsables de mon...

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