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A la poursuite du bonheur - 1/3

Dernière mise à jour : 6 juin

Le bonheur est un concept complexe et subjectif qui peut varier d'une personne à l'autre. En général, on peut dire que le bonheur est un état de bien-être plus ou moins durable, généralement associé dans un premier temps à la satisfaction des besoins fondamentaux.



Une jeune femme montre une feuille de papier sur laquelle on voit une icone triste se transformer en sourire heureux
Faites de votre bonheur une priorité : Echangez votre smiley triste contre un smiley heureux !

Voici quelques éléments souvent associés au bonheur :

 

Les besoins fondamentaux

Les besoins fondamentaux sont les éléments essentiels dont chaque être humain a besoin pour survivre et mener une vie saine et productive. Ces besoins sont souvent décrits dans la pyramide de Maslow, une théorie de la motivation humaine qui classe les besoins en niveaux de priorité. Voici les principaux besoins fondamentaux :

 

1. Besoins physiologiques :

- Nourriture : Une alimentation suffisante, équilibrée et nutritive est nécessaire pour maintenir la santé et l'énergie.

- Eau : L'accès à une eau potable propre est vital pour l'hydratation et le bon fonctionnement du corps.

- Air : Un air pur et respirable est essentiel pour la survie.

- Sommeil : Un sommeil adéquat est crucial pour la récupération physique et mentale.

- Vêtements : Des vêtements appropriés protègent contre les intempéries et les conditions climatiques extrêmes.

- Abri : Un logement sûr offre protection contre les éléments et un espace pour se reposer.

 

2. Sécurité :

- Sécurité physique : La protection contre la violence, les agressions et les accidents.

- Sécurité financière : Avoir des ressources économiques suffisantes pour subvenir à ses besoins et ceux de sa famille.

- Sécurité sanitaire : Accès aux soins de santé pour prévenir et traiter les maladies.

- Stabilité environnementale : Un environnement stable et non menaçant, incluant la stabilité politique et sociale.

 

3. Appartenance et amour :

- Relations familiales : Un soutien émotionnel et une connexion avec la famille.

- Amis et communauté : Appartenance à des groupes sociaux, amis, et communautés qui offrent un soutien et une interaction sociale.

- Relations intimes : Avoir des relations amoureuses et intimes qui apportent de l'affection et du soutien.

 

4. Estime :

- Estime de soi : Sentiment de confiance, de compétence et de respect de soi.

- Reconnaissance et respect des autres : Être reconnu et respecté par les autres pour ses accomplissements et contributions.

 

5. Accomplissement personnel (auto-actualisation) :

- Développement personnel : Possibilités de croissance personnelle, d'apprentissage et de réalisation de son potentiel.

- Créativité et expression : Avoir la liberté de s'exprimer et de créer.

- Poursuite des objectifs personnels : Travailler vers des buts et des aspirations personnelles.

 

Ces besoins fondamentaux sont interconnectés et souvent doivent être satisfaits de manière équilibrée pour que les individus puissent atteindre un état de bien-être optimal. Lorsque les besoins de base ne sont pas satisfaits, il devient difficile de se concentrer sur des niveaux de besoins plus élevés, comme l'estime de soi ou l'accomplissement personnel.

 

Je vous propose de prendre quelques minutes et de noter chaque point sur une échelle de 1 à 5 en fonction de votre état de satisfaction, (5 étant la note la plus élevée) et voir ensuite quels sont les points à améliorer.

 

Je vous laisse le temps d’y réfléchir et vous donne rendez-vous jeudi pour la suite ….

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