La Résilience face aux tempêtes collectives et personnelles : Ne jamais abandonner son bien-être

Le monde d’aujourd’hui ressemble parfois à une mer agitée

Le monde d’aujourd’hui ressemble parfois à une mer agitée : insécurité croissante liée aux agressions, perte de pouvoir d’achat, risque de chômage, inquiétude pour soi-même, pour ses enfants ou petit-enfants, … Autant de vagues qui génèrent un stress permanent, une anxiété sourde qui ronge le quotidien.

Et puis, il y a eu le confinement. Ce repli forcé sur soi a laissé des traces profondes, surtout chez les personnes d’un certain âge. Beaucoup peinent encore à «remonter la pente» : sorties moins fréquentes, relations sociales réduites, perte de repères.

À cela s’ajoutent des épreuves plus intimes :

• perte de mobilité ou d’autonomie due à la maladie ou à l’âge

• deuil d’êtres chers – parents, conjoints, amis, voire animaux de compagnie qui étaient des piliers affectifs.

Ces chocs, collectifs ou personnels, ont un impact physique direct : prise de poids, fatigue chronique, troubles du sommeil, baisse d’immunité… Le corps porte le poids de l’âme.

Quand le corps réagit au stress : un cercle vicieux

Sous l’effet du stress prolongé, le cortisol monte en flèche. Résultat ?

• Stockage des graisses, surtout au niveau abdominal.

• Envies de sucre et de comfort food.

• Sommeil perturbé, qui accentue la fatigue et les fringales.

• Système immunitaire affaibli rendant plus vulnérable aux infections.

Beaucoup abandonnent alors leurs bonnes habitudes : «À quoi bon ?» pense-t-on. Le programme de gestion de poids, pourtant si efficace avant, semble soudain insurmontable.

La Résilience : naviguer dans les torrents

Boris Cyrulnik le dit magnifiquement : «La résilience est la capacité à naviguer dans les torrents.»Et Nelson Mandela complète : «Ne me jugez pas sur mes succès, jugez-moi sur le nombre de fois où je suis tombé et où je me suis relevé.»

Ces mots ne sont pas que des citations. Ce sont des boussoles pour ceux qui, comme moi, comme vous peut-être, ont tout arrêté – parfois pendant des mois, des années.

Ma Propre Tempête : de l’arrêt total à la reprise douce

J’ai vécu cela et aujourd’hui, je partage avec vous une histoire personnelle, celle d’un long détour dans ma quête de bien-être. Un arrêt brutal, des années de blocage, et enfin, un matin, une reprise joyeuse de mon programme Herbalife, arrêté depuis 2020. Ce n’est pas un récit de victoire éclatante, mais une réflexion sur la résilience : cette capacité à avancer malgré les tempêtes, sans jamais abandonner

Après une série d’épreuves – émotionnelles, physiques, psychologiques – j’ai fait un blocage sur la Formula 1, base de mon programme Herbalife. Impossible d’y toucher. Des semaines, des mois, puis des années ont passé. Mon programme, arrêté net en 2020, dormait dans un tiroir. Impossible de m’y remettre !

 Mais j’ai refusé de couler. J’ai choisi :

1. d'accepter ce que je ne pouvais pas changer.

2. de refuser de me considérer comme une victime.

3. de voir chaque difficulté comme une leçon.

4. de croire que le temps ferait son œuvre et d'agir en attendant.

J’ai eu la chance, dans mon parcours personnel et professionnel, de croiser des personnes confrontées à des épreuves également très lourdes : maladies graves, contextes familiaux complexes, handicaps quotidiens. À leurs côtés, mes difficultés me semblaient parfois presque légères. J’ai alors choisi de voir chaque obstacle comme une leçon. Une étape difficile, oui, mais formatrice. Et surtout, j’ai gardé cette conviction chevillée au corps : un jour, je surmonterai cela. Ce n’est qu’une question de temps.

Stratégie de Survie : repli tactique, lien préservé

Plutôt que de rompre tout contact, j’ai adopté un repli stratégique :

 Professionnellement :

• activité minimale mais continue via SMS, appels, réseaux sociaux.

• zéro pression : pas de réunions physiques, pas de salons, pas de caméra en visio.

Avec les produits :

Je n’ai jamais tout lâché. J’ai pivoté vers les compléments bien-être qui me faisaient du bien, sans culpabilité :

• Herbalifeline, Microbiotic Max, Immune Booster

• Phyto Complete, Active Mind Complex, Night Mode

• Viewvita, CoQ10vita, Xtra-Cal, Mineral Complex Plus

• Niteworks, boissons au thé et à l’aloe

Ces gestes simples ont maintenu un lien vivant avec mon objectif, sans forcer.

n.b. Cet article s’inspire de mon parcours avec Herbalife. Les produits cités font partie de la routine bien-être que j'ai mise en place en fonction de ma situation. Je les mentionne juste pour exemple.

Le Retour : un petit-déjeuner, une victoire

Il y a quelques jours, un matin, j’ai repris mon programme de gestion de poids. Mon petit-déjeuner Herbalife ? Un vrai plaisir retrouvé. Et le soir, mon repas l'est tout autant.

Je sais qu’il reste des obstacles. Mais je suis convaincue : je les franchirai. Pas d’un bond, mais pas à pas. Comme le disait Eric Tabarly : «Naviguer est une activité qui ne convient pas aux imposteurs. En bateau, on sait ou on ne sait pas.»

En bien-être, on ne triche pas non plus. On avance, on ajuste, on persévère.

Et vous ? Il est temps de reprendre la barre

Si vous aussi avez arrêté votre programme – remise en forme, gestion de poids, peu importe – ne considérez pas cette pause comme un échec, mais ne laissez pas la tempête vous engloutir plus longtemps !

Chaque jour sans action, la vague vous éloigne un peu plus du rivage.

Aujourd’hui, je vous tends la main.

J’ai traversé exactement les mêmes galères : le blocage total, les années d’arrêt, le retour en douceur. Je sais par où vous passez. Et je sais comment redémarrer sur de bonnes bases, sans pression, avec bienveillance. Un simple coup de fil et on construit ensemble :

• un plan souple, adapté à votre énergie du moment

• des petits pas concrets qui redonnent confiance

• un soutien sans jugement, parce que j’ai été à votre place.

Ne restez pas seule avec ce problème. C’est MAINTENANT qu’il faut bouger. Ne laissez pas une journée de plus vous voler votre vie ! Reprenez contact dès aujourd’hui !

• appelez votre coach si vous êtes restée en relation, sinon

• appelez-moi directement ou envoyez-moi un message

Vous méritez de vous sentir mieux. Et c’est possible – je l’ai fait, vous le pouvez aussi.